自我激励笔记

九则关于自律、成长与强者心态的短篇，摘录整理，原意未改。愿你在懈怠时翻一翻。

一、如何让自己越来越值钱
二、提升自己最快速的10个方法
三、如何在半年内快速提升自己
四、强者心态是这样练出来的
五、你开始变强的表现
六、人一旦开窍了，能有多恐怖
七、人是怎么废掉的？
八、提升自己最快的方式是什么
九、强者都是怎么熬过来的

一、如何让自己越来越值钱

#	方法	说明
1	每天花30分钟学新东西	今天学剪辑，明天学做表格，后天学点设计。技能这东西，学了就是你的，谁也抢不走。关键时刻一个小技能可能改变你的人生。
2	把自己当成一家公司来经营	你的时间是成本，你的技能是产品，你的人脉是渠道。每个月复盘一次，看看这个月学了什么，认识了谁，进步在哪。
3	做事留痕迹，建立作品集	写过的方案存起来，做过的项目截图保存，客户的好评收集好。这些都是你的成绩单，跳槽谈判时就是筹码。
4	混圈子要有目的，别瞎社交	与其认识100个泛泛之交，不如深交10个同行高手。真正的人脉是价值交换，你得先让自己有被交换的价值。
5	学会包装自己，但别吹牛	同样是会Excel，你说"熟练使用办公软件"，不如说"3天内处理过10万条数据"。用数字说话，用案例证明。
6	一定要学会用互联网挣钱	如果不会，就去百度找方法；不知道搜什么词，就搜相关方法论，到处都是。
7	跟对人比努力更重要	找个愿意带你的前辈，观察他怎么做事、怎么说话、怎么处理问题。一个好师傅，能让你少走三年弯路。
8	把每份工作都当成学校	不管在哪上班，都要带着问题去学：这个行业怎么运转？客户在想什么？老板怎么赚的？学透了，你就是行家。
9	别只盯着工资，要看成长空间	宁可在成长快的地方拿8千，也别在养老的地方拿1万。三年后，前者可能变3万，后者还是1万。
10	建立自己的资源库	认识的人分类整理，学过的东西做成笔记，有用的信息及时保存。别让好东西在收藏夹里发霉。

二、提升自己最快速的10个方法

模仿 — 向身边最优秀的人学习，借鉴他的方法。
早起 — 坚持早起，必须密集的做事。
20% — 把80%的精力去做关键的20%的工作。
48定律 — 48小时定律，不要下次，就要现在。
复利思维 — 每天进步1%，一年后就进步37.8倍。
不要焦虑 — 不提前焦虑，只关心最重要的事。
口才 — 训练口才，加强表达的能力。
要阅读 — 坚持睡前阅读30分钟。
输出 — 阶段性的自我消化，演练输出。
要复盘 — 定期复盘，自我检讨，改进。

三、如何在半年内快速提升自己

Improve Oneself Rapidly

① 改变自己的第一步
不是洗心革面、来一次彻头彻尾的大改造，而是把以前想改变但半途而废的事做起来。比如，把买了没读的书先看完，报了名没认真学的课去学一遍。

② 明确自己的目标
行动力不足的真正原因是选择模糊。当心中欲望太多、头绪太多，就容易陷入"既想做这个，又想做那个"的状态，一旦没有清晰目标，就很容易选择享乐，放弃那些该坚持但烧脑的选项。

③ 绝不自我否定
否定自己＝诅咒自己。成为优秀的人的第一步，就是先相信自己优秀，然后假装自己优秀，直到这份"表演"说服了你自己。一切改变都从相信开始——未来永远在你当下的每一个微小决定里。

④ 恪守20/80原则
每天拿出1-2个小时去完成最重要的事，其余事都排在其后。关闭朋友圈、卸载抖音后多出的1小时，用来看书学习，充实自己。

⑤ 断绝消极的心态
最容易失败的两种心态：一是必须看到明确结果才愿意行动；二是盲目相信选择大于努力。

世界会奖励不记得失败的傻瓜，而不是总想找捷径的聪明人。

⑥ 多看书多阅读
世界局势、历史、哲学、心理、科学、商业、信息技术……都要有所涉猎。看个十来本，你会发现自己脑子变快了，更自信了，那种小心翼翼的讨好型人格不见了。

⑦ 钝感力＋屏蔽力＝人生无敌
不窥探别人的生活，不揣测别人的想法，不陷在过去忧虑未来。

关我屁事＋关你屁事＝岁月静好。顶级的能力是屏蔽力。

四、强者心态是这样练出来的

序号	心态	解读
1	享受冲突	当你享受冲突，才会上社会牌桌
2	大胆拒绝	不要主动承担不属于自己的义务
3	悄悄做事	忍住，别告诉他们，先去做
4	主体意识	永远不要去关注任何人，活出自己
5	玩家心态	顶级的松弛感，就是玩家心态
6	干就完了	只管去做就好了，一切都是干出来的
7	没那么难	人一定不要预设困难或提前焦虑
8	事缓则圆	接受事情悬而未决的状态，不急不躁
9	相信自己	绝对相信自己，不被任何人打乱节奏

五、你开始变强的表现

八大方面的转变：

心态： 从「被动受害者」→「主动责任者」
能力： 从「单一执行者」→「系统构建者」
社交： 从「追逐合群」→「价值吸引」
工作： 从「为钱打工」→「为己筑巢」
身体： 从「肆意消耗」→「主动投资」
意志： 从「逃避困难」→「拥抱挑战」
思维： 从「线性僵化」→「辩证多元」
认知： 从「关注表象」→「洞察本质」

六、人一旦开窍了，能有多恐怖

提升认知的第一件事，先开窍。

说话做事开始有目的性——不再仅凭感觉行事，凡事开始计较后果，开始有利己、留后路、话不说死的思维。
多想一步，想深一步。
不想着去改变他人——你说什么都好，我都不会反驳你，但我也不会因为你的话而受影响。
不再执着于分辨、反驳。
看上去很有主心骨——周身有一种笃定的气场，别人不会轻易撼动、欺负他。
以前看热闹，后来听话开始听门道——以前只能看到一个点，后来开始想这一点背后涉及到的领域和相关知识。
开始联系、总结事物之间的关系。
有很好的模仿学习能力——因为能看到事物背后的联系，所以会模仿和学习。
能体谅很多人，也明白人性的恶。
对原生家庭不再耿耿于怀——做自己的救世主，不再凡事想着靠别人。
不再期待，不再抱怨，凡事第一念头靠自己解决。
明白最不能浪费自己的时间——并非读书无用，而是不会联系、不会对照。
生活中遇到的事，开始对照在书里看到的案例、观点、原理。

七、人是怎么废掉的？

一、懒　　二、馋　　三、拖延　　四、爱熬夜　　五、自控力差
六、整天精神内耗　　七、停止思考不学习　　八、假装努力，持续幻想　　九、言语上的巨人，行动上的矮子……

同样是睡8小时，你为什么不选22:00-6:00，而是4:00-12:00？
记住：自律的本质，就是亲手杀死另一个颓废的自己。

八、提升自己最快的方式是什么

屏蔽信息 — 要屏蔽一切的干扰，把所有精力用来拯救自己。
二八原则 — 把80%的精力放在关键的20%的事情上。
看书 — 看书是性价比最高的成长方式，没有之一。
疯狂输出 — 输出是自我消化学习的过程，是理清思路的手段。
运动充电 — 坚持规律运动，激活身体能量，提升精神状态。
正念心态 — 用正念关照内心，是抵御焦虑迷茫的护盾。
抄！模仿！ — 找到你身边优秀的、成功的人，去模仿他。
复利思维 — 每天进步1%，一年后会比现在的自己优秀37.8倍。
早起＋密集做事 — 人生思想减负，工作提效的良方。
深度钻研 — 选定一个领域，投入深度精力钻研。
及时复盘 — 每天从复盘中汲取营养，会帮助自己走得更坚定。
优化环境 — 多结实乐观积极的人，净化圈子，向上生长。

九、强者都是怎么熬过来的

痛苦＝成长 — 最能让你变强的，永远是那段生不如死的时光。那是你眼睁睁看着自己被撕碎，再亲手将自己重组的过程。未曾与恶魔亲近，永远无法成为天使。
内核稳定 — 嘴巴越来越紧，送礼越来越狠，执行力越来越强，说话却越来越慢。
包容度宽 — 不较真，很多事真的没答案，都是糊涂账，较真除了让自己疲惫不堪以外，毫无作用。
只信自己 — 从你不再依赖感情，不再相信道德，不再认可平等开始，内心才会真正强大。
悟 — 身不苦则福禄不厚，心不苦则智慧不开。
找寻真相 — 人与树是相似的，越是向往高处的阳光，根就越要伸向黑暗的地底。
能接受真相 — 直视人性、崩塌三观、丧失信仰、如履薄冰、举步维艰、坦然接受、不悲不喜，就是长大的全过程。
不争 — 学会闭嘴，心知肚明的事情就别拆穿了，重要的是我们得是人。
爱钱 — 懂得钱的重要性，说到底病只用一种，那就是穷病。世间良药，一是红包，二是钞票。
耐性 — 耐得住性子，你又急又闹想得到的结果，远不如老天安排的周到，万事来去都有时间。
能熬 — 人们往往只看到了凤凰重生，却对它烈火炼狱中的挣扎视而不见。结果意味着一切，过程艰难唯有自知。
远离傻缺烂事 — 拒绝同化，远离身边那些释放负面情绪的人。一定要离开那个嫌你穷、怕你富、恨你强、笑你弱、互相咬心术不正的圈子。
享受孤独 — 但凡是富贵之人必经波折，一辈子顺风顺水的人，一定是毫无作为的人。你走过的那段路有多黑，他们只会轻描淡写地说：你变化真大。

以上内容为网络碎片化图文整理摘录，仅供个人自我激励参考，不代表整理者观点。